【大澳门威尼斯人赌场官网3月1日讯】(据台视新闻报导)乳癌防范，除了定期的自我检查之外，充足的睡眠可是有降低乳癌发生的概率，医师也提醒，饮食和适量的运动，都是可以预防乳癌的发生。

睡觉可以提振精神，让身体好好的休息，没想到睡觉也能降低罹患乳癌的概率。 去年九月，英国癌症期刊的一篇报告指出，每天睡了六小时或是更少，得乳癌的概率，要比睡了七小时的女性，多出６２％。如果还能再睡到９个小时，那概率可以再下降２８％。

医师表示，这是因为睡眠充足的人，所反应出来的人格特质，比较不容易罹癌。除了睡一个饱饱的觉，也得做一个活力十足的运动女孩。活动力强的女性，罹癌概率低上２０％，有运动却睡得少，罹癌率可是高出了４７％。有了充足的睡眠和足够的运动量，蔬果上的摄取也是相当重要。注意饮食，适当的纾解压力，平时也要做好乳房检查，才能有效的预防乳癌的发生。(//www.dajiyuan.com)