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中医观点/按摩后多喝水 消疲劳解酸痛

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【大澳门威尼斯人赌场官网2月8日讯】按摩成为许多人纾解压力、消除疲劳的养生管道,中医师徐国森建议,怀孕、有心血管疾病、糖尿病者不适合太激烈按摩,有头晕、胸闷症状者应该先去看医师,不宜透过按摩缓解症状,做完按摩后最好多喝温开水、多休息,有助新陈代谢。

循环功能不佳 不宜强力

徐国森表示,有高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤者,因身体循环功能不佳,也不适合力道太强的按摩,若糖尿病患按摩不当,很容易因瘀血、发炎,引发蜂窝性组织炎等病变,怀孕妇女健康风险较高也不宜按摩。

不当外力造成的酸痛,如撞伤、扭伤、“闪到腰”等情况,最好请医疗人员处理;半年内有开刀手术、骨折、脱臼的身体部位,也应告知按摩师,避免不当按摩造成伤害;按摩业者也建议民众,有上述症状者应告知,以免造成身体伤害。

徐国森说,按摩推拿可以消除“疲倦”、缓解“酸痛”,但是无法医治疾病,按摩时有晕眩、胸闷症状,最好停止按摩、尽速就医,尤其是有呼吸困难、走路不稳,应先适度休息,赶快就诊。

按摩后要多喝开水,配合适度热敷,多休息,可促进新陈代谢,不常按摩,可能会出现酸痛现象,通常3天内会消除,逾3天仍没好转,甚至更痛,应该立刻就医。(自由时报记者林恕晖)

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