【大澳门威尼斯人赌场官网2月21日讯】(美国之音记者：埃尔马斯利华盛顿报导)两性关系学专家约翰·格雷在他的第一本畅销书《男人来自火星，女人来自金星》一书中探讨了男人和女人生理上的不同对两性关系的影响。格雷去年又出版了一本书，继续探讨两性关系，并对如何改善两性关系以及创造一生的爱情提出了建议。

约翰·格雷说，改善两性关系的秘诀在于理解男人和女人是如何应对压力的。“新书的重点是一项新的研究。这项研究解释说，现代男性和女性的差距比以往任何时候都大，因为现代人面临更大的压力， 而男人和女人对压力的反应不同，因此导致彼此之间更多的误解。”

格雷在新书中继续用不同的星球来代表男性和女性：火星代表男人，金星代表女人。在这本题名为[火星男和金星女为什么会相撞]的新书中，他解释说，所有的原因都是荷尔蒙造成的，特别是睾丸激素造成的。人体会释放出睾丸激素应对压力，而且，荷尔蒙对男人和女人的影响非常不同。

他说:“研究显示，对男人来说，睾丸激素上升，压力水平就会下降。 但是，对女人来说，睾丸激素上升并没有降低她的压力水平。这是男人和女人的显着不同。这一点只到最近四到五年前，才在一项生理学研究中被发现。在工作时，当女人遇到紧急压力时，她们不能谈那些让她们感到烦心的事情，因为不是工作的一部分，因此她们的压力没有减少。”

格雷说，下班后，男人和女人缓解压力的方式完全相反。“对男人来说，应对压力的最好办法就是休息和放松，忘记白天的问题。比方说，男人坐下来，看一场电视转播的足球赛，他们的身体真的就会重新产生睾丸激素。但是，女人就不同了，女人回家后，会想着自己下一步应该如何做，她的压力会比上班时还要大。”

格雷说，一个压力很大的女人需要说出她的问题， 这样就会刺激脑部荷尔蒙催产素的释放。“只是在四到五年前，人们在做生理学研究时发现有一种叫做荷尔蒙催产素的东西。它是通过合作、放松、交流以及同情才会产生。所有这些关系以及这些动作产生的安慰作用都会刺激催产素的释放。催产素降低女人的压力，现代女性体内催产素不足。

了解到催产素有助于女性缓解压力，格雷说，男人就应该做更多的事情让女性产生更多的催产素。“这就意味着采取更多的爱心行动。男人必须学会做很多小事情，不是大事，会帮助他的妻子更好地缓解压力。这些小动作包括一天中抽出时间偶尔握住她的手、搂住她或者是抱抱她，告诉她很漂亮，以及类似的褒扬的话。所有这些小事情，虽然很小，却会有作用。对女人来说，这是降低压力的最重要的事情，否则她们就不会产生足够的催产素来应对生活中的突发情况。”

格雷补充说，男人应该学会如何倾听， 因为如果他们不认真，火星和金星就有可能相撞。“女人回到家爱谈自己的问题。当女人面临压力时，她们说出来会觉得好一些。她并不是想找到解决办法，但是男人会打断她们，向她们提供解决办法， 因为这是男人通常在压力下的处理办法。而通常的情况是，没有什么解决办法。男人就会说，“不要担心”， “没问题”， “没什么大不了的”等等。当然，这些说法对女人来说就是漠不关心。所以，两人之间就突然发生了冲突。”

格雷在书中建议女人为自己的快乐负责。“当女人学会如何让自己快乐的时候，就不再担心如何让男人快乐起来。更注意让女人快乐，你就会有两个结果。第一是，女人越来越快乐，越来越有成就感。第二是，男人也就会越来越快乐，也越来越有成就感。我把这种模式称为90和10的原则。女人为自己90%的快乐负责，90%的快乐来自自己，由自己的行动创造，然后让男人来提供另外10%的快乐。”

格雷建议，男人和女人要利用情人节等浪漫的时机来改善两性的关系。“男人不知道这些事情，女人也不知道如何提出要求。因此在情人节的时候，女人应该说出自己的愿望。有些女性会说，‘这也太不浪漫了，如果完全是他自己想出来的，这就会非常浪漫。’但是这种想法不对。女人想，男人应该自动知道这些事情，并主动做出来，而不需要她们去要求。女人应该放弃这些不切实际的浪漫想法。”

格雷说，男人和女人意识到彼此的不同后，会对相互的期待更加现实。因此，他说，这将有助于两性之间找到更多的成就感与和谐，享受一生的浪漫和爱情。