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年假生活作息不正常 “收假症候群”上身

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【大澳门威尼斯人赌场官网2月1日报导】(中央社记者赵宏进台中县1日电)长达9天的年假,有的人生活作息不正常,上班后一时调不回来,便有可能出现精神倦怠、困顿、注意力无法集中,甚至有失眠等症状,医师提醒,小心“收假症候群”可能找上身。

童综合医院心身科主治医师黄湘雄指出,会发生“收假症候群”的原因,在于人们放长假时无须受到工作或学业上约束的压力,可悠闲自在的生活,在没有压力的情况下,生活的步调容易脱序。

他说,大脑分泌的荷尔蒙、褪黑激素等都会受到影响,容易出现一些症状,如早上赖床,不想上班或上学,做事无法专心、烦躁不安、懒散、容易紧张、注意力难以集中等,甚至有人出现肠胃机能障碍、食欲减退等生理方面问题。

一般民众患有“放假症候群”,不一定要接受治疗,黄湘雄建议民众可在收假前先调适生活作息,不再过夜猫子生活,避免暴饮暴食,依此原则调适约3天后,身体就可逐渐回复;若调整步伐超过一周以上仍有倦怠感或失眠等症状时,可寻求专业医师帮忙。

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