管理情绪

如果你希望看见你的孩子成为一个快乐、心理平衡的人，即使在我们这个知识日益复杂、生活节奏快速的时代，你还是应该特别留意他情感的世界，并有计划地促进他的情绪智慧。

关于情感

生活充满了变数，你的孩子当然也要一直面对许多巨大的挑战。但是如果你已注意到所有的智慧形式，并为孩子进行计划性的启发，那么你便为他快乐而成功的人生道路打下了一个稳固的基础。实际一点地说就是，你的孩子不应只精通“三分律”，他也必须能去体谅别人。这可以经由他的情绪、经由他对自己情感的认知、经由他对幸福、悲伤、快乐或害怕的理解来达成。

所以，情绪智慧就是能察觉并理解自己与他人的情感表现。如果你的孩子发现一个同学哭丧着脸，他并不会置之不理或嘲笑那个同学，而是深表同情地问他怎么了，这也是属于情绪智慧的一种表现。

相信每个人必定一直对自己母亲的“预知能力”记忆深刻。母亲总是能从我们一个不经意的小动作，像是不自觉的表情，准确地测知我们的心情，而且即使在我们早已成年许久，仍依然如此。

情绪智慧──情感的处理

　　“情绪智慧”一词在一九九○年代初期，因美国人丹尼尔．高曼的作品《EQ》而蔚为流行。这位心理学家从近三百项研究中得知，拥有许多高情绪智慧员工的公司，其营运成果明显优于其他企业。

‧自我意识：指一个人接受并了解自己的情绪、感觉及需求，同时也能评估它们对他人所带来的影响能力。所以，一个情绪智慧高的人，能将自己的好心情带给他人并能吸引他人。

‧自我激励：高曼认为这是人借着所做的事让自己开心的能力。情绪智慧高的人会因为工作本身而乐在工作，甚至不计较金钱或地位。

‧自我驱策：以负责的态度，有计划地处理时间和资源。情绪智慧的特征之一是，立下有意义的目标，计算出所需的时间和资源，再以周详的计划完成目标。

‧社会力：指和他人产生联系并维持关系的能力。情绪智慧高的人会妥善经营和他人的关系。这并非指一个孩子要尽可能多交朋友，而是指这个友谊具备持久、坦率及诚实的特质。

‧体谅心：一个富有体谅心的人会设身处地为人着想并做出合宜的回应。具备体谅心代表一个人会探索自己的感觉，同时也能设身处地为人着想。

摘自:《品德A+，德国妈妈这样教》高宝出版社提供@ (//www.dajiyuan.com)