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超高效睡眠管理法: 向周公下订单(2)

“睡眠中企划力提升法”~四重点

中井隆荣

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人家说日本的商业人士一般都不擅长企划。

你是否也曾经有过,想不出一个好案子,自己嘟囔老半天的经验呢?与其企划会议前一晚熬夜,自言自语半天,还不如好好地睡足六个小时,比较能产生好的企划呢。

说起来,企划(IDEA)是什么?

新的企划点子,就是藉由指示(短期记忆),而能将脑中长期记忆的种种事项结合在一起的东西。

用比喻来说的话,就是类似以下这种感觉:

记忆A+记忆B=新的点子C

我来举一个更具体的例子吧。

行动电话+数位相机=附照相功能的行动电话

就是这样,把原来已经有的项目结合在一起,就成了新的商品企划。

在这里,我将要介绍四个能让大脑不断涌出新点子的重点。

涌出新点子的要点1

必须用到大脑长期记忆中与该企划有关的许多资料库。

由于新的点子是脑中长期记忆的项目结合形成的,反言之,你脑中没有记忆的东西,不论你再怎么自言自语,也生不出来。

所以平常时就要把许多资讯和刺激储存在脑中。

涌出新点子的要点2

只限脑波进入θ波状态的时间和场所。

记忆的结合会在脑波出现θ波状态时发生。你应该也有过坐进浴缸里,全身放松的时候,突然冒出一个好点子的经验吧?

人脑容易出现θ波的状态,是在睡眠中、快醒或快睡着前的混沌状态、放松精神泡澡的时候,或是从头顶淋浴、坐马桶等最轻松的状态。

涌出新点子的要点3

睡足六小时以上的睡眠。

要想出新点子,有一个重要的关键,那就是本书的主题──睡眠。

在睡眠中的大脑,会进行记忆的整理与固定化作业。睡眠中,新的记忆与与原本在脑中的旧记忆结合、强化固定,以及成长。

所以,本节一开始便提到,与其企划会议前一晚熬夜,自言自语半天,还不如好好睡上六个小时,让大脑进行记忆的结合、固定、成长等作业,才能产生好的企划。

涌出新点子的要点4

睡前五分钟,对潜意识下达必要指令。

到餐厅里点菜的时候,如果你一开始就决定“今天想吃蛤蜊通心面”,就会直说“我要蛤蜊通心面”吧。

但是除了这种方式之外,还有别的点菜方式哦。像是“我今天想吃清爽的通心面,你有什么建议吗?”或是“我想吃有虾子的通心面,用什么酱汁比较美味呢?”

睡觉前,当我们对“神灯”(潜意识)下达企划指令时,也可以用这个方法。

在睡前五分钟,把企划必要的条件、材料和其他任何可能有关的项目,尽可能地写在纸上。

然后,想像自己在企划会议上报告,受到同事们大力喝采的愉快情境,最后大声地说:“完成了一个精彩的企划,谢谢你。”

表示感谢之意后,再进入梦乡。这么一来,当你熟睡时,脑中的神灯大厨,就会考虑种种材料和条件,帮你想出一个好点子。

但是,巧妇难为无米之炊,如果素材太少,也做不出好菜。而且料理准备,也要占去不少的时间,所以初学者不能在会议前一晚才临时抱佛脚,而应该从五到七天前,每天都温习写下的项目,或是追加材料的内容,每天晚上都重复同样的作业。

就像牛肉酱汁也要经过多道手续,加入种种素材的精华,才能在日日调理下变得美味可口,企划的点子也会随着一天天过去而变得更完美。@(待续)

摘编自 《妈呀,睡觉也能成功!》 漫游者文化事业股份有限公司 提供
(//www.dajiyuan.com)

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