【大澳门威尼斯人赌场官网10月23日报导】（中央社记者黄彦瑜新竹市23日电）行政院卫生署新竹医院复健科医师赖彦廷今天表示，根据研究，脚痛患者多为女性，导致脚痛的主因多是穿了不合适的鞋子。他分享5个方法，建议民众多宝贝自己双脚。

赖彦廷表示，日前一名24岁女性因为脚痛前来复健科门诊求诊。根据病人描述，她是刚踏入社会工作的新鲜人，担任业务助理，平常上班穿着高跟鞋，每天约有一半时间负责接听电话，另一半时间则走动洽公。工作以来，偶尔会感到脚部酸痛、不舒服，近来不适感日益严重，右脚甚至痛到快无法站立。

赖彦廷表示，经检查发现，病患脚跟红肿，怀疑是足跟部位的滑液囊炎，给予止痛药治疗，并且建议改穿较软的休闲鞋，病患的症状即改善许多。　　　　

赖彦廷强调，根据研究显示，脚痛的患者大多为女性，而导致脚痛的主要原因则是穿了不合适的鞋子。他提供5 个自我宝贝脚部的方法，首先是选择合适的鞋子，买鞋时机建议下午或傍晚选购较佳，因为那时候脚部通常较上午时来得大一些。

他说，两脚都需要一起试鞋，并站起来走走看是否舒适，切勿坐着试鞋。鞋子的最前端和最长的脚趾之间仍需保留1至1.5公分的距离；鞋子前端宜宽大些，避免过度挤压脚趾。

他并建议，民众可以在办公桌下另准备1 双拖鞋，以提供处于坐姿工作时可以替换；要适时坐下休息；偶尔抬高脚部，减轻脚部压力及肿胀程度；有空时可以自行帮脚部和小腿按摩、纾压，除了能促进脚部血液循环外，更能有助睡眠。