【大澳门威尼斯人赌场官网10月22日讯】(据台视新闻报导)容易过敏的人早上起床后，可先将手心搓热，包住整个鼻腔使保暖并按压，然后在鼻周的迎香穴及印堂穴间来回点按，有助于鼻腔的血液循环、温暖滋润，对鼻子过敏的改善会有帮助。

天气渐凉，晚上睡觉前，可以先轻柔的按摩脚心的涌泉穴，对于晚上容易抽筋、手脚冰冷的人会比较舒服，睡得比较好。

适当运动有助于健康，可视自己的喜好与能力选择，在空气好的地方简单的深呼吸、做做体操、散散步。

晨间运动仍是好选择，不过有心血管疾病的人，因为日夜温差渐大，晨间务必做好保暖再出门。多在室外运动、少进出密闭环境的公共场所、每天勤洗手，对免疫会有帮助，也能增加抵抗力，可以预防令人担心、逐渐进入高峰期的流感。 (//www.dajiyuan.com)