【大澳门威尼斯人赌场官网10月1日报导】（中央社记者张荣祥台南市1日电）每逢佳节倍思亲，有些民众在佳节出现忧郁症状，陷入情绪低潮；台南市政府卫生局今天建议多吃全面食品、南瓜、奇异果，不仅能享用美食，还能稳定情绪，放松自己过节。

市府卫生局说，思念去世的亲人，分了手的配偶及朋友，让有些民众在佳节时产生心理压力，出现“佳节忧郁症候群”，若没人及时关怀，可能会发生憾事。

每逢佳节就有忧郁症状的民众，最需要的是关怀，亲切的问候或 1通电话，就有惊人的力量。卫生局表示，女性容易患忧郁症，男性则容易出现性格分裂，变得更孤僻，需要有管道纾解压力。

向人诉说自己的感受，多运动，调整心态，都能放松心情，吃东西也是方法之一，卫生局建议佳节不一定要吃应景食物，若有忧郁症状，应多吃有助稳定情绪的营养素。

奇异果及黄瓜，可以消除体内疲劳物质，全麦面包、坚果、马铃薯、南瓜，可以稳定焦虑不安的情绪，花草茶能安神降低焦虑，洋甘菊茶、银耳、莲子能镇定情绪，这些食物效果都不错。