有的时候，回到家里待久了容易感觉昏昏欲睡，并不是因为家里特别温暖可以放松的关系，而是因为家里的空气品质有问题。你家的风从哪里来，好空气就从哪里来，检查一下家里的窗户和空调，好好为家中的空气把关，也为健康把关。

我这两年常常四处去演讲，刚开始的时候看到台下观众昏昏欲睡，心里挺受伤，后来慢慢发现演讲场地若是通风做得不好，又没有换气的装置，一群人待在里面，拼命吸入氧气吐出二氧化碳，二氧化碳浓度自然愈来愈高，脑袋愈昏沉，瞌睡虫马上就来了，原来观众会昏昏欲睡，其实不应该怪我，也不该怪观众。

空气好不好？

室内空气品质是一个在近年来愈来愈受到重视的议题，因为人类有超过90% 的时间都待在建筑物当中，对人来说，好空气讲究的应该是含氧量足且没有毒性。以二氧化碳的浓度来说，在我的二氧化碳浓度侦测器上写的是450ppm 以下属于“健康、新鲜”，医师则说600ppm 以下对人体无害，600～1000ppm 则会让人头痛、昏睡、闷热，1000ppm 以上就有伤害了，而我的二氧化碳浓度侦测器在这种时候就会尽职地哔哔叫。至于其他如自杀用的一氧化碳、会致癌及引发慢性肾脏疾病的甲醛、TVOCs （总挥发性有机化合物），以及难闻的臭味，增加呼吸道负担的粉尘、致病的微生物或细菌病毒等有害物质等，则应敬谢不敏。.

关于空气品质的检测，由于相关仪器大都价值不菲，居家应用上实在帮不上忙，建议大家善用自己的鼻子，随时侦测异味或不好的空气，来维持家中良好的空气品质。@

摘自 《好房子》 野人出版社 提供

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