site logo: www.tvsmo.com

熬过景气寒冬 尝试“心”生活

【字号】    
   标签: tags:

【大澳门威尼斯人赌场官网1月15日讯】〔自由时报记者杨菁菁/高雄报导〕“留得青山在、不怕没柴烧”这句话应用在景气低迷的社会非常适切!凯旋医院院长陈正宗呼吁,失业、待业或是休无薪假,要试着找出另种生活态度,换种心情过日子,就可以熬过寒冬!

陈正宗表示,近来精神科忧郁门诊病患明显增加,很多是中年人失业、减薪导致情绪找不到出口,睡不着也吃不下,渐渐地出现情绪失控、幻听的症状,到了精神科门诊又是不断地抱怨、恐慌,好像世界末日就要来了,医师询问家庭情况如何?多数都是叹气摇头或是哭泣,但若问到社会新闻或是现象,则是不断地怒骂政府、老板,要他想想换种方式过日子?回应多半都是无法接受、难以置信的表情。

凯旋医院精神科医师面对这波景气风暴产生的情绪忧郁、躁郁病患,心理咨询让他们了解一些社会负面新闻只是凸显景气恶劣的个案,大家都面临“苦”日子来临,只是“苦”的程度不一样,有些人承受力强,不认为有多苦;但也有些人还有工作只是减少福利,就认为如此好苦、好痛。

陈正宗提出“留得青山在”的概念,推行“好好睡觉”策略,建议病患每天都要试着让自己睡觉,人体内有自动设定的生物时钟来维持“睡—醒”韵律周期,以前忙着工作无法好好睡眠,如今工作停了,正好补足睡眠,建立生活规律,顺便把健康找回来,也把放松心情找回来,最重要的是,把家人情感找回来。换个心情、换个观念,也能熬过谷底重见光明。

评论