研究:睡眠时间不足与效率欠佳者易感冒
【大澳门威尼斯人赌场官网1月13日报导】(中央社华盛顿12日法新电)根据今天发表的研究报告,睡眠时间不到7小时的人罹患感冒的概率比睡足8小时者要高出三倍。
卡内基美隆大学(Carnegie Mellon University)的研究人员记录153位受测者连续两周的睡眠习惯,然后为他们施用鼻腔滴剂,里面含有可引起感冒的鼻病毒(rhinoviurs)成分。
“两周期间内病人每天接受访问,报告他们每晚的睡眠时数、睡着时间占躺在床上时间的比例(效率),以及他们是否觉得有效休息。”
这项发表在1月12日出刊美国“内科医学文献”(Archives of Internal Medicine)的研究指出:“睡眠时间越少的人越容易出现感冒的症状。”
报告说,表示睡眠品质较差的人出现感冒症状的可能性也更高。
“较差的睡眠效率也与得感冒有关。睡着时间占卧床时间比率在92%以下的受测者,生病的概率较比率在98%以上者高出5.5倍。”
澳门威尼斯人赌场官网相关的文章