素肉香肠也含植物性蛋白 营养师:天然最好
【大澳门威尼斯人赌场官网9月24日讯】(据中广新闻记者徐韵翔报导)毒奶事件延烧,到底生活中哪些食物含植物性蛋白?专家指出,植物性蛋白在国内食品中的运用十分广泛,包括香肠、肉松、蛋糕、饼干,以及素食常见的素鸡、素肉等,都可能是添加“植物性蛋白”的加工品,营养师表示,如果担心摄取“植物性蛋白”时会吃进问题添加物,可选择加工较少的天然豆类食品,例如新鲜豆浆、豆腐与豆干等,都富含天然的“植物性蛋白”。
毒奶雪球越滚越大,许多民众不但闻“奶”色变、连“植物性蛋白”与“奶精”都让许多人避而远之,中原大学生物科技系主任蔡敬民表示,植物性蛋白运用在大豆蛋白加工品广泛,每年都进口相当大量的大豆蛋白,在食品中,不仅是饼干、糕点或无奶糕点等,可见植物性蛋白踪影,还可作为肉松与香肠填充剂,以降低成本,素食中常见的素鸡、素鸭、素鱼,也是使用大豆蛋白大宗,一旦这些原料遭三聚氰胺污染,影响范围相当广泛。
台北医学大学附设医院营养师苏秀悦表示,选择加工较少的天然豆类食品,例如当天用黄豆制成的新鲜豆浆、豆腐与豆干等,富含天然的“植物性蛋白”,加工越少,比较不会有不明添加物的疑虑。
营养师表示,如果豆类已经磨成粉之后,例如黄豆粉或黄豆蛋白等,消费者难掌握后端加工的品质,较令人担心,这段期间建议避免选择已经加工过的豆类粉,多吃天然的食物,多喝水、鲜奶,比较健康。
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