【大澳门威尼斯人赌场官网8月16日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者张倩圣荷西市报导)人生不如意事十常八九，怎样才能过得快乐？快乐有那些要素、秘诀？北加州玉山科技协会主办的田长霖讲座，14日邀请圣荷西州大工学院院长魏文忆，以快乐(Happiness 101 for Asian Americans)为主题，和硅谷亚裔探讨快乐的定义，和怎样实现快乐。
　　
魏文忆表示，经常有学生、校友问她，怎样才能过的快乐、成功，选什么样的课才实用等，这些问题引起了她对“快乐101”这个主题的兴趣。
　　
魏文忆和与会者热烈互动，观众并提出了一个个他们认为的快乐的定义，如：有机会做自己想做的事；无忧虑、无压力、健康和家庭等。魏文忆认为，快乐包括了身心平衡、健康、有精神上或宗教上的追求、被他人肯定等；有些是现在快乐，或者以后快乐。譬如很多中国移民工作很辛苦，但因为希望孩子能有个成功的未来，所以即使现在很辛苦，想到将来也感到快乐。

订定目标
　
魏文忆说，心理学家研究发现，有些行为让人感到快乐，譬如设立一个目标、发挥才能、得到朋友和家庭的肯定等。当一个人有了目标，无论目标是什么，它可以给人方向、动力，使人不迷失。当然目标也有时间限制及长短期之分。此外，目标要合理，太高会使人失去信心，太低则没有挑战性。

实现目标的技巧
　　
魏文忆表示，许多技巧，譬如立即把目标写下来、按照优先级别行动、或分成一个个可以实现的小步骤，或遵守承诺等，都可归结为时间管理，而习惯时间管理很重要。做一件事情时，不要总是被习惯驱使，想一想目标是什么，就不会被其它细节干扰。
　　
现代人生活忙碌，忙于回电邮、会议等，经常处在应对状态，没有时间计划未来。魏文忆认为，每天都应该花时间思考自己的行为能为目标贡献多少，并花时间在最重要的事情上，同时也要有纪律的追求目标，持之以恒。她举例，她的一位华裔女性朋友一旦订定目标就从不放弃，后来她成为史坦福大学的首位女性华裔教授。
　　
魏文忆认为，与美国人不同的是，在美华人更注重个人和社会的关系、个人的责任、对社会及家庭的责任。华人的责任心是值得肯定的，也是很重要的环节，这里面有中国传统文化的影响。其次，在个人的兴趣中，华人注重实用的一面，而美国人注重自己的爱好，她认为，华人需要在其中找到平衡点。
　　
谈到自己，魏文忆说，自己在台湾长大，在美国获得硕士、博士，经历了不同的文化，跨越了不同的学科。在职业道路上，她选择了教育界，因为她觉得教育可以影响更多的人，给学生提供更好的学习环境与机会，她觉得很有意义。因为一直做着自己喜欢做的事情，所以她觉得很快乐。
　　
魏文忆是哈佛硕士、柏克莱加大电机博士，是加州州大有史以来首位华裔女性工学院院长，并曾任史大客座副教授，98年起担任圣荷西州大电机系主任，2002年成为工学院院长。2007年并获得Don Beall Dean of Engineering殊荣。◇(//www.dajiyuan.com)