躺在椅子上睡觉要得法
许多人因受条件限制，都有躺在椅子上午睡的习惯，然而，这看似对身体有益的习惯背后，却潜藏着鲜为人知的健康隐患。
医生指出，如果躺在椅子上小睡的时间过长，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足，而本身是颈椎病患者，这种姿势就更使本已不畅的供血雪上加霜，而且会加重原有的颈椎病，会出现头痛头晕、恶心，甚至会当场昏厥，还可引起血栓形成，引发脑梗塞。
医生建议，每次在椅子上午睡时应在脖子下垫一块毛巾或者小枕头，好让头不至于仰得太低，睡醒后不要猛地起身，而应缓缓抬起头，慢慢坐直，轻轻转动一下脖子，好让供血恢复正常。
此外，不恰当的按摩和开车时急刹车对颈椎病患者同样很危险，很容易导致颈椎局部骨折，甚至瘫痪。颈椎病患者平时都要注意生活小节，一旦出现不适，要及时去医院诊治，否则会酿成大祸。
电脑族易干眼 建议定时休息
随着工作、生活型态改变，电脑已成为许多人每天相处的伙伴，但要小心干眼症、眼睛过敏症状上身。眼科医师表示，电脑萤幕的亮光、微热会使眼睛泪液蒸发速度加快，若没有及时补充，很容易罹患干眼症，因此建议使用电脑时，每两个小时要休息十五分钟。
台北书田诊所眼科副院长林嘉理表示，泪液可保护眼球湿润及免受感染，而电脑萤幕的光、热，会使泪液蒸发速度加快约三倍，若长时间使用电脑工作、娱乐，泪液补充的速度比不上蒸发的速度，就会有干眼、过敏等疾状发生。
林医师建议，电脑族每次使用电脑两个小时后，就应该起身活动、挤眉弄眼、看远方十五分钟，让眼睛休息并增加泪液分泌，或是在电脑桌旁备便人工泪液，即时补充滋润眼睛。
吃药又吃营养品 慎防血尿
医师近来发现，服用阿斯匹灵患者长期合并食用鱼油、银杏，手术后出现大量血尿的症状；也有减肥民众狂饮维他命粉调制的饮料，导致肾结石。医师提醒，许多营养品会与药物交互作用，甚至加重药效，“药”“补”并进，反而有害健康。
台北书田诊所家医科主任康宏铭说，民众经常服用的鱼油、银杏、纳豆等保健食品都有抗凝血效果，形同具药物效果，病人自行服用，会加重既有药效。康医师说，健康食品并非不能吃，但与药品进入人体后，会产生交互作用，并影响人体器官，所以慢性病患与年长者不应自行服用健康食品；若有需要，应先征询医师意见，避免出现药效过猛的危险。◇(//www.dajiyuan.com)