晒伤会有哪些状况?
定义
一种急性皮肤炎症,由来自太阳光或自然光、波长为290~320nm的紫外线照射过度而引起。
临床表现
皮肤红肿、有灼热感、起水泡、觉得疼痛。
造成原因
导致晒伤主要是太阳光谱中的紫外线。紫外线UV又可细分为UVA、UVB和UVC三种。在臭氧层的保护下,UVC并不能到达地球表面。UVA能深入皮肤的真皮层和加速皮肤的老化,UVB会使皮肤红肿和提早老化。皮肤曝晒了过量的紫外线,会造成皮下的微血管扩张,把较多的血液带到皮肤表面来,皮肤因而发红、发热。长期暴露于紫外线下,会使皮肤变黑,因为紫外线会使正常情况下没有颜色的色素氧化。
结果
单纯的第一级晒伤,接受治疗大约3天就可痊愈;若不治疗,则大约需要一周的恢复期。而晒伤后如果又引发接触性皮肤炎,会造成更严重的发炎反应,治疗时间至少需要2至3周,才能回复到正常状态;万一形成色素沉淀,则需要3个月到半年时间,肤色才可能白回来。长期的曝晒也有造成皮肤老化及皮肤癌的可能。
要怎么预防才好?
1.避免在上午10点至下午3点期间在户外晒太阳,此时是紫外线最强的时候,如果不得已要在户外,尽量找可以遮蔽烈日的地方。
2.穿着淡色、轻便、长袖的服装,并且戴宽边帽子可以做好脸部遮阳。
3.出门30分钟前使用防晒系数(SPF)15以上的防晒乳液。
4. 使用防晒乳液,每两小时左右就要补擦。而且不要忽略了防晒死角,如:鼻子、耳朵、脖子、头皮、嘴唇。
5. 年龄愈大的人皮肤愈敏感,尽量使用防晒系数大于20的乳液。
6. 小朋友也要从小做好防晒。
7. 婴幼儿则避免直接暴露于阳光下。
8. 多喝水、多流汗,流汗有助于散热。
我该怎样照护自己?
1. 补充水分,防止脱水。也要注意有没有中暑的症状,譬如:大量冒汗、肌肉痉挛、虚弱头痛、反胃呕吐、头晕或是昏倒等。
2. 泡冷水澡、湿敷,也可以把新鲜芦荟直接涂在患部,但应先测试皮肤是否有过敏反应。
3. 使用止痛药,如:阿斯匹灵可纾解轻度至中度晒伤的红肿与痒痛。20岁以下的人应避免使用阿斯匹灵,可用其他类的止痛药。
4. 晒伤后可能会有轻微的发烧与头痛,尽量让自己待在低温、舒适的室内,有助于缓解症状。
5. 晒伤的皮肤需要3至6个月后才能恢愎正常,因此不要在短期内再曝晒在阳光下。
6. 脱皮是无法避免的,因为那是皮肤恢复的过程,通常会伴随发痒,可用乳液来帮助止痒。
什么时候需要找医师?
1. 如果出现中暑的现象,而且症状在经过降温处理后持续存在。
2. 超过一半的身体表面出现水泡。
3. 出现高烧、或是觉得非常不舒服的时候。
4. 水泡破裂后,皮肤有感染的现象,如:局部红肿、痛,以及出现脓状分泌物。
文/《卫教周报》138期◇(//www.dajiyuan.com)