【孩子、压力与天灾】教师指南(4)
一、概述
本章节是撷取自FEMA(Federal Emergency Management Agency,美国联邦急难管理部)重大灾难后协助孩童之教师指导手册(1991)。原始的资料是由一个结合教育与心理健康之专业团队(Alameda County)所发展出来,其后由相关的学者、专家陆续进行资料的补充。
(一)解除压力的过程
经验重大灾害可能引起部分孩童表现出各种痛苦或问题的症状,而老师可用来协助他们表达受灾经验和感觉的方式来帮助这些孩童。这就叫做压力解除。
压力解除(defusing)是透过小团体或大团体的运作,营造出一种支持性、个人化并且安全的互动过程。老师鼓励成员对该事件或经验清晰且完整的表达,这过程可以是情绪性的。主要是帮助孩童发展因应技巧,进而复原。为什么要鼓励表达呢?因为:
☆表达通常能够舒缓紧张、害怕或焦虑
☆表达能够帮助孩童为该事件赋予意义,让他们能够联结生活与所发生的事件、并对生活或发生的事件产生掌控的感觉
☆透过表达,能让别人知道他/她的需要
如果按照下列顺序来讨论灾害事件,可以达到解除压力的最大效果:
1.一般事件
2.跟事件有关的特殊经验
3.个人经验
例如:如果是地震事件,请做以下步骤:
1.一般事件:将一般状况说出来/画出来/写出来:”当…….的时候,地震发生了,””当…….的时候,洪水发生了,”等。
2.特殊事件:将刚经验到当地所发生的灾难事件说出来/画出来/写出来。
3.个人的:将每个人在灾害发生时的个人经验说出来/画出来/写出来。
备注:
1.本过程结束时必须给一段安静的反应时间。
2.本方法适用于各种灾害事件。
二、方法和技术
以下介绍三种在班级中协助孩童解除压力的有效方法与技术:
1.说话
2.画画
3.写作
(一)问句与主题
以下是几种引导问句,可以用来协助孩童进行说话、绘画、写作:
1.过去你用什么方法度过困难?
2.如果事件再发生的话,你将有什么不同的作法?
3.你用什么方法来帮助别人?下一次你会用什么方法来帮助别人?
身为一位老师,你必须想出更多的引导问句,但必须确定问句是开放的。开放式问句的意思是对方不能以“是”或“不是”作答。开放式问句能够 协助口语的表达。以下的问句可在灾后一天,甚至一至数年都可用。必须注意的是,过去的问句先问,然后再逐渐将时间拉近到现在,并推演到未来。
以下是几个可运用的问句/主题:
1.当灾害事件发生时,你在哪里?
2.当时你正在做什么?
3.你的朋友在哪里?
4.你的家人在哪里?
5.当事件发生时,你最先想到的是什么?
6.在事件发生的过程中,你在想什么?
7.你看到了什么?
8.有什么改变了(包括生活型态/生活状况)?
9.你听到了什么?
10.事件发生时,发出了什么声音?
11.你闻到了什么?
12.在事件后,你做了什么?
13.你失去了什么(失去或损坏,被破坏等)?
14.你的感觉是什么?
15.你身旁的人做了什么(事件发生当时与之后)?
16.你周遭的动物(宠物)发生了什么事?当灾害发生后,你有什么不同的作法?
17.你现在的感觉是什么?
18.做什么可以让你感觉好一点?
待续
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