五十肩，又称冰冻肩，正确应称“黏连性肩关节关节囊炎”，是肩关节周围软组织的发炎病变，多见于50岁左右者，因为简易表达，故俗称“五十肩”。女多于男，右侧较左侧多见，症状为肩关节各方向活动功能受限制，尤以外展、外旋、后伸功能及背手动作困难。

肩关节周围炎的发生原因还不十分清楚，目前中医有以下观念：

1. 肩部软组织的慢性劳损和急性损伤是最常见的致病原因之一。

2.肩关节活动处于保护性限制，当其他关节受伤时，例如：上肢骨折、冈上肌腱炎，患者为了减少疼痛，关节活动减少，致肩关节黏连。

3.内分泌机能紊乱，也是引起肩关节周围炎的原因之一，经验得知糖尿病人患五十肩，复原较慢。

4.颈椎病，颈椎间孔的改变，压迫脊神经，造成肩周围组织神经营养障碍，是致病原因之一。

5.人老体衰或劳累过度导致肝肾不足、气血虚弱、筋失濡养，局部感受风寒湿邪，致使气血凝滞，筋脉不通拘急所致。

五十肩早期能坚忍疼痛的做功能复健，有利于肩膀机能的恢复。常用方法有以下数种，患者可选择几种进行。

1、弯腰画圈法

患者取站立位，双足稍分开，向前弯腰90度左右，患肢下垂，作顺时针或逆时针方向做画圈动作。动作幅度由小到大，逐渐到最大限度。每天1～2次，每次50～100回。

2、手指爬墙法

患者面对墙壁站立，举起患肢，手指触墙。手指沿墙向上徐徐爬行到最大限度，然后向下回到原位。每天1～2次，每次10～20回。

3、体后拉手法

患者双手置于背后，健侧手握患侧手腕部，健侧手拉患侧向上到最大限度。每天1～2次，每次10～20回。

4、后伸摸背法

患侧手置于背后，手背贴背，尽力向上，到最大限度。每日1～2次，每次10～20回。

5、高举摸耳法

患者取站立位或坐位，患肢高举过头顶，尽力移到对侧耳朵。每日1～2次，每次10分钟。

五十肩治疗的方法，除了急性发炎期冰敷外，皆宜施以热敷薰洗、舒筋按摩，予以解除肌腱黏连之发生，并可贴青草膏。假若以上保守治疗法三个月无效，可考虑用小针刀或外科开刀，清除黏连。避免肩膀的过度操劳，适当的休息，常做功能复健动作，是预防与治疗五十肩的最有效方法。

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