林进成谈抗老:注重保健预防,早期诊断治疗

周四晚七点免费指导[抗老化气功暨经穴按摩]

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【大澳门威尼斯人赌场官网6月4日讯】龙林学苑于上周六举行健康讲座,邀请来自加拿大的健康物理学家 (Health Physicist) 林进成,与大家谈“青少年的健康与成人的老化”。

讲座中,林进成与大家分享如何增强免疫系统,以及怎样吃、吃什么东西,才是符合身心健康的饮食之道。林进成首先说明,在生物学及医学上,老化是生命随时间而恶化的现象。他表示,衰老是生物老化的过程,研究发现,老化会使整体记忆力衰退,但部分的记忆,如语义或常识的记忆衰退速度则较缓慢。

林进成表示:老化系从体内开始,慢慢扩延到外观。一般人一过二十五岁,身体细胞死亡速度渐渐超过新生速度,各器官功能正常的细胞越来越少,胶原蛋白也会流失硬化,形成年老的象征 — 皱纹。一般而言,环境污染、生活习惯不当、过多的自由基、生活压力等,都会加速人体的老化。

接着,林进成为大家分析老化的原因,他表示:基因机能、染色体、自由基、荷尔蒙等,都是老化的微观因素。尤其在新陈代谢的过程中,因为氧化作用会产生“自由基”的物质。

自由基与一般正常的分子不同,正常分子的结构含有成对的电子,而自由基含有不成对的电子团,由于不成对的电子团处于不稳定状态,必须夺取邻近电子使其本身安定,因此,自由基在体内会破坏其他正常的细胞,甚至攻击正常细胞,造成细胞衰老、死亡,使人体抵抗力变差。

而荷尔蒙是控制人体各类功能正常运作的重要物质,包括:生殖系统、免疫系统新陈代谢等,若体内任何一种荷尔蒙的程度不平衡,过低或过高,都可能造成身体的机能异常及自身免疫疾病。荷尔蒙扮演着生理发育的时钟,例如:青春期、更年期等,体内荷尔蒙的分泌,提醒个体该从事的事情。

接着,林进成介绍一般老化的症状。他表示:人体从器官、血管、淋巴管、神经管、骨骼、肌肉、头发、皮肤一直到各种感觉和脑部,都会呈现出老化的症状。尤其记忆力衰退、老人痴呆症、帕金森症等,更是一般上了年纪的人最不愿意面对的老化问题。其中阿兹海默症(Alzheimer’s disease,简称AD)又称老人痴呆症,全世界有2400万病患,是一种持续性神经功能障碍。疾病的成因未明,目前没有准确诊断和有效治疗的方法,是失智症中最普遍的问题。

林进成也为大家介绍一般中医所用的抗老方法。一般中医抗老可分为经络穴道与食疗两个方向,某些穴道是许多经络交会点,如足三里、三阴交,还有调补气血的关元、气海,藉由刺激穴道,可达到调整、平衡气血的效果,以保健我们的五脏六腑,进而达到防老、抗老的效果。

例如:刺激足三里有补益肾气的作用,消化系统健康,使营养吸收正常,让五脏六腑都能得到良好的滋养。刺激“三阴交”,在晚上休息放松时,以手指指腹按压,三阴交是肝、脾、肾三条经脉的交会点,有安神、镇静、调整内分泌的作用,可舒缓压力,避免忧郁、失眠、月经不调、痛经,女性可以多多刺激此穴,能够调整身体机能,回春抗老。

接着,林进成从“健康物理学”的角度向大家介绍“林进成健康物理四大定律” (LIN’S LAW – 4 Laws of Health Physics by Kenn Lin, 1985):

·健康物理定律1 – 身体电磁力定律:身体电磁力是影响身体健康的最大因素。
·健康物理定律2 – 经脉与气定律:气是电磁场震荡效应产生的次声波,经脉是共振电流。
·健康物理定律3 – 意念健康定律:意念影响身体与电磁场震荡电磁力平衡。
·健康物理定律4 – 再生定律:身体电磁场震荡达到和谐平衡状态(简谐震荡),身体趋向健康,以草本 (Phyto) 食品及天然方式帮助身体向健康,即称为自然再生疗法。

那么,应如何改善与治疗老化的问题呢?林进成向大家介绍以下抗老化的有效方法:

1) 营养方面:根据“植物营养物理学”的理论来烹煮食物 (换言之,烹煮食物的温度与时间均须特别注意),荤素比率可依二比八的方式,亦可全素。吃饭应求六分饱,饮食必须要均衡。林进成特别强调,内服与外用同样重要。

2) 运动方面:抗老化的运动包括主动式和被动式两种,主动式的运动例如气功 (炁功,炁音同“气”,是用意念影响健康的一种功法)、太极、瑜珈等。被动式的运动则有如指压、按摩、推拿 (经络穴道皮肤) 等,是用外力影响健康的功法。

3) 休息、睡眠与放松是抗老化不可或缺的要事。

4) 注重环境卫生与减少毒素的摄取。

5) 避免使用太多取代式的营养及药物。

6) 健康平衡的性生活亦颇重要,但要注意安全与卫生。

7) 皮肤抗老化,必须减少破坏原,使用含必须脂肪酸的保养品,少用含以下化学成分的保养品:a) 苯基防腐剂 (易致癌) ,b) 化学色素 (具有过敏原) ,c) 化学清洁液 (含 SLS-Sodium Lauryl Sulphate等,会致癌,有过敏原) ,d) 矿物油 (没有滋养作用) ,e) 化学香精 (含有强过敏原)………

8) 内脏抗老化:指排毒、消肿、强化内分泌系统及内脏。

9) 抗癌、抗肿瘤:可由强化淋巴作起。

讲座结束前,林进成特别向大家强调“预防胜于治疗”的观念,他表示:若能注重平时的保健预防,以及早期的诊断与治疗,绝对可以提升银发族的生活品质。



林进成指导大家两式基本的“抗老化气功”。

除了精彩的演讲内容之外,当天林进成另外指导了大家两式基本的“抗老化气功”,简单易学,极受欢迎。

会后,许多人纷纷提出问题求教,同时请林老师再指导大家一些抗老化气功。

应大家的要求,林进成特地延后返加行程,为大家提供一个“抗老化气功”课程,时间为本星期四 (六月五日) 晚上七点至九点,课程内容将包括“抗老化气功”及“抗老化经穴按摩”,上课地点在龙林学苑 (112 West Montgomery Ave., Rockville, MD 20850)。由于名额有限,有意参加者必须事先报名。报名电话301-330-5254 或240-460-4594。

更多:梦游症”(Somnambulism)的成因与治疗

(//www.dajiyuan.com)

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