【大澳门威尼斯人赌场官网6月3日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网纽约讯)戒烟五大秘诀:

1. 做好周详的准备。列出戒烟的原因，想好应对烟瘾的对策。

2. 挑选一个“戒烟日”。把烟灰缸，打火机还有所有的香烟全都扔掉。

3. 使家里和车内成为无烟区。这样不仅对身边的人有好处，也对自己克服烟瘾有所帮助。

4. 寻求支持和鼓励。告诉家人，朋友和同事们你正在戒烟，并寻求他们的支持。如果您使用药物控制戒烟，成功的几率可提升一至两倍。

5. 寻找一个“戒烟伙伴”。找一个和您一起戒烟的人，或者找一位成功戒烟的人士交流经验。(//www.dajiyuan.com)