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研究:吃鱼油改善老年忧郁

【大澳门威尼斯人赌场官网6月26日报导】(中央社记者林绅旭台北二十六日电)台北市立联合医院今天召开记者会表示,根据英国PEET团队研究,老年忧郁症患者服用鱼油四到六周后,普遍有改善的情况。北市联医精神科医师邱智强指出,每天吃一克的鱼油效果最好,六十岁以下的忧郁症患者也有效果。

邱智强表示,目前学术上约有九篇针对鱼油与老年忧郁症相关的研究,其中有七篇研究认为有效。邱智强并举英国伦敦PEET团队的临床实验为例,他们以一克的鱼油请一百多个老年忧郁症患者服用,平均四到六周后,忧郁症就能获得改善。

他表示,至于服用的数量也有相关研究,对照组服每天服用二千毫克、三千毫克和四千毫克,最后的研究发现,每天以服用一千毫克 (一克)的剂量为佳。

邱智强指出,鱼油中有两种主要成分EPA和DHA,其中又以EPA对忧郁症有效,DHA成分多寡,则和忧郁症无关。

他强调,并不是在推销鱼油,鱼油目前由卫生署列为健康食品,服用不需获得医师许可,民众在坊间很容易都可以取得,市售的鱼油每粒约三百毫克。

邱智强表示,目前的医学研究仅止于“倾向认为”、“看起来似乎”认为鱼油对于忧郁症有一定程度的作用,而并非有全面的效果,如果有忧郁症的患者,他站在专业的立场,还是建议到医院接受专业的诊断,才能获得妥善的治疗。