我看到一篇文章：中医谈忧郁症。关键并不在于药物的治疗。他说：“每个人都会或多或少遇到情绪低落、内疚、自责或倦怠疲劳……等等。但只要调整情绪与作息，又可恢复正常。”

文中谈到：“一个人会得忧郁症，与饮食、起居、价值观及对事物的得失态度是紧密相关的。”

我曾经在7年多前得过忧郁症，当时还一度因无法呼吸在深夜到医院急诊。

那时的我，因为自律神经失调，倦怠感、身体发热、盗汗等。长期头痛吃止痛药、失眠、心悸。因为身体上的不适导致对人生感到绝望。现在想想，这些可怕的梦魇早已远离，但我仍然想写出心中感触，给有此困扰的朋友打气勉励。

人的念头非常重要，自己的一念往往是关键！常常事情并非像自己想像的那么绝对、绝望。不是有句话说“如果老天爷给你关一扇门，一定会为你开一扇窗。”吗? 就看我们是否愿意迈出脚步。

曾经看过一篇“驴子的故事”：

有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法要救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。

最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中………

当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：

当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，驴子将大家铲在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！

人生中，我们都有可能会有陷入枯井的境遇，就看我们是否愿意祥和正确的面对， 少一些得失心，多一份勇气，一定可以柳暗花明又一村！

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