【大澳门威尼斯人赌场官网5月2日讯】美国蓝十字与蓝盾协会鼓励雇员4月30日穿上舒适的运动鞋，利用午休时间一起步行健身。这一天，在全美46个州以及首都华盛顿和波多黎各，数以万计的蓝十字与蓝盾公司雇员与他们的客户及其他工作族一道参加半个小时的午休步行活动。

中午十分，在美国国会山附近聚集了几百名在附近工作的联邦政府雇员，美国蓝十字与蓝盾协会苏珊．米勒在步行活动之前，为参加步行活动的人免费发放T恤衫、帽子、运动计时器等。米勒说，这项活动很好，不需要花太多时间，就可以完成一天的锻练，步行大约20分钟，不然，午休的这段时间很容易坐在办公桌前做些无关紧要的事消磨过去。

美国联邦美国卫生及人事服务部艾琳诺尔女士说，她每天中午时间都锻练，不过她的很多同事都坐在办公桌前，这个活动可以带动大家一起走出来做健身运动。

参加午休步行活动的一位医生说，百分之六十的美国人不经常参加体育锻练，从而引发很多疾病。让步行成为生活中的重要部分是通往健康的第一步。

美国卫生及人事服务部估计，三十分钟的适度锻练，比如适度行走，每星期至少行走五分钟，将会带来巨大的健康收益，可以降低患心血管疾病、高血压、2型糖尿病的风险，同时还可以增强肌肉、骨骼和关节的健康。

(//www.dajiyuan.com)