【大澳门威尼斯人赌场官网5月12日讯】(据台视新闻报导)为了减肥,很多人选择吃水果果腹。但其实有些水果吃多可能会增加糖尿病风险。
有位40岁的女性,特别爱吃荔枝、芒果、凤梨等容易上火的水果,结果检查她的空腹血糖,严重超过标准。
好吃芒果、酸甜凤梨,吃水果好处多。但吃太多,一位40岁的女性,竟然吃出糖尿病。
爱吃水果不是错,只是特别爱吃容易上火水果,或是木瓜、香蕉、奇异果,甚至是白米,纤维少、甜度高,这些升糖指数高的食物,都可能让血糖飙高。
一般人一天最多2个橘子大小,糖尿病不超过一个橘子大。
水果还是要多吃,小番茄、樱桃,还是水梨、苹果,都比较不容易增加血糖,慎选水果,增加营养,不吃出健康危机。(//www.dajiyuan.com)