【大澳门威尼斯人赌场官网4月10日报导】（中央社记者黄贞贞伦敦十日专电）根据英国一项最新公布的研究报告，做家事不仅可以让居家更整洁舒适，减轻压力，并有助于对抗忧郁症等精神疾病，而且整理家务的次数愈多，获益程度也愈高。

伦敦大学研究人员对近两万名民众进行调查，针对他们每周的体能活动量及心智状况进行研究分析，报告刊登在“运动医学期刊”。

报告指出，每周即使仅花二十分钟打扫居家环境，照顾花圃，都可以减轻压力，如果每周再认真运动，效果会更显着，勤运动的中年人，老化的负面影响也会较少。

研究人员发现，不论是任何形式的消耗体力活动，都有助降低压力，而且这个结论适用于不同年龄和有慢性疾病的民众。

报告指出，所谓的消耗体力活动从做家事、园艺、散步和运动，每周运动的纾压效果最佳，可以减少百分之三十三的压力，其它家事劳动的效果也不差，可以减压百分之二十。

期刊刊登的另一份由多伦多大学进行的长期研究报告则指出，经常从事有氧运动可以让“生理老化”减缓十到十二年，如果中年一直到退休时能持续不间断运动，更能“延年益寿”，好处多多。