【大澳门威尼斯人赌场官网3月7日讯】(据台视新闻报导)幼稚园跟小学通常规定小朋友要睡午觉，有助孩童发育。但最近日本有一项研究发现，勉强睡午觉，会让小朋友晚上睡不着，变成夜猫子。而且长久下来，早上爬不起来，还会对上学产生倦怠。

小陆午觉睡了一个半小时，叫都叫不醒。到了晚上九点，爸爸叫她上床，却一点也不困。一直到了十一点，连哄带骗才进入梦乡。不管是台湾还是日本，幼稚园跟小学普遍都要学童睡午觉，但这是必要的吗？日本福岛大学最近调查了1500个学童，发现有午睡习惯的小孩，晚上都要拖到十一点才能入睡，没睡午觉的孩童，平均十点前就能上床。中午睡太多，反而打乱生理时钟，如此一来，该睡的时间不睡，反而习惯晚睡。

研究指出，这种夜猫子的习性会延续到长大。

晚睡自然晚起，严重的还会影响上学的情绪。因此建议，不要硬性规定小朋友睡午觉，应该根据小孩的睡眠状况弹性调整。(//www.dajiyuan.com)