亲爱的姊妹们，保养品广告中美丽的代言明星、模特儿总是有着吹弹可破的肌肤，那些都是我们梦寐以求的假象，还是实际一点，面对平凡的自我吧！

●状态肌肤A型

皮肤属性：中性、中性偏干燥

体质属性：阴、燥

你的身体状况良好，睡眠正常，皮肤显示出来的气色透亮明晰，肤质光滑无斑点。恭喜你，这是漂亮的健康肌肤。女孩的体质属性多为阴虚，手脚冰冷，代谢比较缓慢。若是运动不足的女性上班族、通勤外食族，也会有燥热的体内问题，包括有轻微便秘，以及火气稍大而引起的口中有异味；但状况还算轻微，尚未引起任何皮肤的症状。若处于这个阶段，实行的保养程序就能以维持健康肌肤为准则。

【外在问题】

状态肌肤A型保养程序

◆Step1-卸妆水

晚上的卸妆清洁工作是决定肌肤完美的首要工作，绝不能轻忽啊！

◆Step1-1卸妆油

若是有浓密的睫毛眼线液、眼影等彩妆，可以先用卸妆油按压融解后，再轻柔擦拭。我不建议另外购买眼唇专用卸妆油，若你了解化妆品的制造成分，你就知道其实用最单纯无添加成分的油性产品，就足以包覆清除同属油类的睫毛膏、眼线液、唇膏等彩妆，不用多此一举，购买太多属性相同的商品喔。

◆Step2-洁颜粉、洗颜膜

卸妆之后用洁颜水擦拭全脸，直到化妆棉片干净无脏污为止，然后使用洁颜粉洗脸。

◆Step 3-化妆水

我使用一款可以每日使用的健康化妆水，它能平衡皮肤油脂，维持你目前的状态，也可以用来敷面，冰凉过后，即可镇静皮肤。我在皮肤状况正常时，一定只会使用这瓶全功能化妆水，其他的日霜、乳液我会尽量避免使用，以便让肌肤回到最简单的吸收状态。当然我是在了解这个品牌的成分后，配合我的肌肤状态才挑选这款化妆水。

◆Step 4-隔离霜

白天请使用SPF30以上、PA+++的隔离霜，记得要选择无致痘性的配方。无致痘性的英文是non-comedogenic或是non-acnegenic，记住这个字，把买来的隔离霜详细阅读！

★我完成每天最清爽的清洁程序之后，一定会用最爱的小白毛巾，泡在滴入三滴玫瑰精油的热水中，扭干后热敷脸部。体质属阴虚、代谢较为缓慢的人，一定要藉由热敷的刺激活络代谢功能，更能使毛孔收缩、维持皮肤弹性喔！

◆面膜

一周二次敷面，深层清洁、美白保湿各做一次，可用DIY自制面膜或市售面膜进行敷面。

．自制面膜

1苹果泥蜂蜜牛奶保湿面膜

可用小婴儿吃的苹果泥罐头三分之一瓶，加上二匙蜂蜜、二匙鲜奶互调，调至呈浓稠状即可敷面。

2蛋白优格深层洁肤面膜

将一颗蛋白和没有任何添加口味的优格半瓶，二者互调，洗完脸后敷上。你可以一边泡澡一边敷面，约莫十分钟后皮肤会出现紧绷感，然后一起洗净即可。

．市售面膜

市面销售的面膜可选择无香料、无添加的产品，以自然主张维持健康肌肤。

【内在问题】

◆改善体质

若想改善阴虚体质，可于每天起床后喝一杯热水加少许盐，既能温热体内，又能清除宿便，亦能将燥症的体内毒素清除。保持不吃冰冷食物的原则，就能和缓改善既阴虚又燥的体质。

选择食用各类食物，但谨记，每日均吃五种颜色以上的食物，例如：白色的萝卜、红色的牛肉、橘色的柳橙、紫色的茄子、绿色的花椰菜等等。

喝水慢慢喝，切勿牛饮，让身体内一直维持水分均衡的状态。每天固定要保持出汗代谢，走路、爬楼梯或泡澡，都能借着出汗代谢身体的多余毒素，让身体维持平衡的能量，你的健康指数就会稳定持平，漂亮的美肌就会一直存在！

谁说美丽是自然天成？还是要认真地做作，才会一直保有最佳状态，不是吗？@

摘自 《做作美人》 商周出版社 提供
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