【大澳门威尼斯人赌场官网3月25日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者郑秋菡编译)一般而言，睡眠不足对身体健康有许多不良的影响，但是对重度忧郁症患者来说，却未必如此。研究显示，睡眠不足可以有效减轻忧郁。

剥夺睡眠疗法

忧郁症患者往往抱怨睡眠品质很差，据研究是与病人睡觉时快速眼动睡眠（REM）不正常有关，人每晚的睡眠会经历数个快速眼动睡眠周期，忧郁症患者的快速眼动睡眠发生过早，且持续时间太长。

运用剥夺睡眠疗法控制病人整晚不睡觉，结果显示有50%受测者的忧郁症状获得立即改善，但是，他们经过下一次睡眠后，将近90%的人恢复到原来忧郁的情绪。这项疗法的问题在于持续效果很短暂，当病患在次日睡醒，或是恢复正常睡眠的时候，他的情绪又将迅速地滑落。

少眠对非忧郁症者无益

减少睡眠对非忧郁症者却是不好的。加州大学圣地牙哥分校的精神病学教授吉林（J.Christian Gillin）发现，健康的人在彻夜不眠之后，其语言以及算术能力会受阻。

她利用“功能磁共振影像扫描法”（functional MRI）来侦测脑细胞在缺乏休息后的活跃程度，并同时检验受测者对简单字句的回忆能力。

据她发表在《自然》（Nature）杂志的研究指出，受测者在连续三十五小时不眠不休的情况下，他们对简单的口头字句就无法完全记住，最多的只能记住六成，差一点的只能记住四成。

在正常情况下，如果有好的睡眠，口语字句的回忆是发生在脑皮质的“最前脑叶”（pref rontal）与“颞叶区”（temporal region）部位。

被剥夺睡眠受测者的FMRI影像中显示，颞叶区脑皮质的活跃程度比正常情况要低，但最前脑叶的活跃性并没有削弱。不过，负责大脑算术功能的顶叶皮质（parietal cortex）区域活跃程度却变大，似乎是大脑在挣扎做调整，用大脑中的顶叶皮质来助阵，以补偿睡眠不足时的一些损失。但是不管大脑如何尽力，都无法完全恢复语言能力。◇(//www.dajiyuan.com)