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减肥
【大澳门威尼斯人赌场官网3月23日讯】(据中广新闻张德厚报导)运动加上控制饮食,是减肥的不二法门。台安医院利用飞轮运动来帮过胖者减重,结果发现三个月后,参与者的脂肪肝都明显下降,而同时还进行饮食控制的人,体重下降的程度,更是没有饮食控制者的三到四倍。
很多人喜欢到健身房踩脚踏车做飞轮有氧运动,台安医院也利用飞轮来帮助过重者减肥,台安医院预防医学中心主任周辉政,将三十九个体重过重或是肥胖的病患,分为飞轮运动、以及飞轮运动加上饮食控制两组,除了一周两次、每次两小时的飞轮运动之外,其中一组在饮食方面,还遵循由营养师所特别设计的菜单,结果发现,三个月之后,所有参与者的肝功能指数至少可以降低15%以上,而加上饮食控制的那一组,不管是体重还是其他健康指数,都有明显改善。
周辉政:‘当飞轮加上饮食的时候,那个效果就很明显,包括身体的重量,腰围、血糖、胆固醇、心肺功能,都改善的相当明显;不管是怎么样的一个生活形态的改变,对脂肪肝与肥胖的病人,都很有帮助的。’
周辉政指出,如果光是做飞轮运动,只能改善脂肪肝的现象,胆固醇、血糖及心肺功能则是看不出来有变化。至于在体重方面,光做飞轮运动的人,三个月只能减掉一公斤,但是加上饮食控制的话,三个月下来就可以甩掉四公斤以上的肥肉。