【大澳门威尼斯人赌场官网3月13日报导】（中央社东京十三日法新电）日本的一项研究显示，夜晚睡眠时间如果不到五小时，变胖的风险会变高，同时也比较可能出现高血糖导致糖尿病。

研究主持人，日本大学医学部助理教授兼板佳孝说，缺乏睡眠会引发血液中出现某种刺激食欲的荷尔蒙。

兼板说：“这会增加饥饿感，以及对高热量食物的食欲。”他并呼吁民众应该关心自己的睡眠量。

兼板今天公布他的研究，他在一九九九年调查两万一千六百九十三位男性，并在前年进行后续调查，研究他们的睡眠状况。

一九九九年时不胖的男性，在接下来七年内每晚睡觉时间如果平均不到五小时，到了二零零六年变胖的可能性为睡眠时间较长的男性的一点三六倍。

睡眠时间较短者出现高血糖的可能性则多了一点二七倍。

记者并未获得有关女性的类似数据。