取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。

据《现代保健报》报导，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外，它还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。

苹果烤出来是什么样子？吃烤苹果真的能减肥吗？为了揭开真相，特地找来一个苹果，在微波炉中烤了5分钟，看看烤出来的苹果是什么样子吧！

Step1.将苹果切开，去掉果核。

Step2.将苹果放入微波炉中用中火烤5分钟后的样子。

Step3.试吃苹果，竟然比生吃还甜！
特别提醒：由于烤苹果口感更甜，所以，意志力薄弱的MM很容易吃上瘾。一不小心吃多了，反易因摄入过多热量而发胖哦！所以，爱美的MM们还是生吃苹果吧！

(来源:美食中国网)