【大澳门威尼斯人赌场官网2月25日报导】（中央社记者黄国芳嘉义市二十五日电）失眠是现代文明病，很多人怕吃安眠药成瘾，署立嘉义医院中药科主任陈明珠表示，不妨试试中医的方式，针灸穴道按摩，效果不输西药，又没有副作用，患者也可以DIY，自己按神门、内关、三阴交等穴道，可以一夜好眠。

现代人外在压力大，尤其都市地区光害、噪音多，很多人都有失眠的问题，想求得一夜好眠，比登天还难，如果吃安眠药又怕成瘾伤身，陈明珠提供失眠者更好的治疗方式，以中医的疗法，配合药膳调理，让民众可以一睡到天亮。

陈明珠表示，针灸脚跟中心点是最快速有效的方法，尤其对付顽固性的失眠，吃安眠药都睡不着的患者；偶而失眠者，则以内关、神门、三阴交为针灸的主要穴道，再视病患个体的差异，增加针灸的穴道。患者在家里也可以DIY，以指尖或指腹按神门、内关、三阴交、丘墟、行间、内庭等穴道，求得好眠。

陈明珠强调，平日养成定时入睡的习惯，打造自己的房间成为优质的睡眠环境，每日适度劳动，午睡不要睡过头，睡前避免吃刺激性的食物或饮料，都有助于入睡。