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活到100岁比想像中容易

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【大澳门威尼斯人赌场官网2月12日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者夏瑞希编译报导)穿上你的鞋,出外做做运动,采取健康的生活方式永远不嫌晚。为了能享有健康快乐的晚年生活,除了靠点运气、靠点基因遗传外,其实最重要的是要有后天良好的生活习惯。

最近美国哈佛大学的研究人员发表了一个历经25年的追踪成果:针对2,357名男性,从70岁左右开始记录他们的生活作息,结果发现长寿和生活习惯息息相关。吸烟、体重过重、不运动、高血压与糖尿病是威胁健康长寿的五大危险因素。

那些不抽烟、身材不过胖、持续运动、维持正常血压与血糖的人有54%的机会活到90岁;而每增加一个危险因素,存活的概率就降低一些,那些完备五项危险因素的人就只有4%能活到90岁。

但拜医学所赐,现代的老人因为能得到较佳的积极治疗,即使患有慢性疾病,也有机会成为百岁人瑞。

为了印证这一点,波士顿大学的研究人员电访了超过500名女性和200名男性,他们的年龄都超过100岁,发现大约1/3的人都曾经在85岁前患有与年龄有关的疾病,包括高血压、心脏病或糖尿病,但因为治疗得当,许多人的器官功能还维持的相当好。

根据美国人口局的资料显示,百岁以上的人瑞在1980年只有15,000人,目前则已超过58,000人。85岁以上的老人是美国老年人口中成长最快的一个年龄层。

这也说明了医生要多留意这些老人的健康,因为他们将成为医学界的衣食父母。
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