site logo: www.tvsmo.com

听音乐 降低胆固醇

【字号】    
   标签: tags:

【大澳门威尼斯人赌场官网12月23日讯】〔自由时报编译管淑平/综合报导〕以后医师给胆固醇过高患者开的药很可能是:回家听听音乐!美国研究发现,听音乐能降低胆固醇,有益心脏健康,关键就在于听音乐时体内释放到血管内的一氧化氮,能防止血管阻塞和堆积坏胆固醇。

血管内一氧化氮增加

马里兰大学心血管疾病预防中心主任米勒,针对平均年龄三十六岁的不抽烟健康男女做实验,发现让他们听自己觉得好听的音乐时,他们的上臂血管直径扩张二十六%。米勒说,血管扩张表示体内正释放一氧化氮进入血管,从而降低血栓和与心脏病有关的低密度胆固醇。

他说:“这种音乐的效果只在血管内持续几秒钟,但是听喜爱音乐的好处会一直累积,这对所有年龄的人都非常有益。”而且不失为一种更便宜、非药物性的方式协助改善患者心脏健康。

过去已经有研究发现听乐团“呛红辣椒”和玛丹娜的歌,能增加耐力达十五%,听交响乐有助改善专注力。不过音乐对血管健康的好处,重要的不是音乐类型,而是听者喜欢,音乐节奏、音量也是如此。

但是米勒也警告,如果听的音乐是令人感到有压力,反而有可能让血管收缩六%,相当于吃一个大汉堡对血管造成的影响。实验中大多数人听重金属、饶舌乐曲时会觉得有压力。

(//www.dajiyuan.com)

评论