材料：

鲑鱼20g、菠菜5g、金针菇5g

调味料： 盐少许

做法：

1.菠菜以水烫软，过水去涩味，切碎；金针菇切碎；鲑鱼切小块，备用。

2.水煮开，倒入鲑鱼块，煮开后加入菠菜及金针菇，加入调味料，勾芡即可。

营养成分分析：

热量 21.95 Kcal

蛋白质 4.88 g

脂质 0.07 g

糖类 0.55 g 　

营养透视镜：

挪威鲑鱼中含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素A、D、水溶性维生素B1、B6及多元不饱和脂肪酸，可提供怀孕bobo足够的抵抗力及体力；ω-3脂肪酸则可增进bobo脑部的发育，是补充脑力的最适菜肴！@

（出版社：新手父母 ）

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