问：陈医师您好，我读了贵网站的文章”中医整体观对妇科临床的意义(二)“后，想请问陈医师:月经量少，体内寒湿重，舌苔白，该如何治疗，以及如何注意饮食?谢谢。

陈乃菁中医答复：

大澳门威尼斯人赌场官网网站读者您好 !

您的来信中问到，月经量少，体内寒湿较重，舌苔白要如何治疗及注意饮食？

关于这个问题，我是这样看的 :一般若是体内有寒湿，则表示此人之阳气多被抑遏或阳气不足，平时应较易畏冷，脾胃功能应较不足，月经容易出现血块，或质地会较黏稠，平时易出现量多且清稀之白带。

若出现痛经，一般而言多为小腹冷痛，热敷较易改善，此种寒湿体质之人，切勿过食生冷或久处湿地。

舌苔白当然有可能是湿气重之表征，但我们还应看舌苔中津液之有无，也可参考舌质的变化，一般而言，血虚之人，舌质多为淡白；而寒凝较重夹血瘀者，则易有青紫舌，而湿气较重者，除了白腻苔外，其舌形也多胖嫩，所以我想，可能的话，应尽量参考其他全身的症状来一起分析较适宜。

不过，保养方面，除了勿过食生冷或久处湿地外，还应配合适度的体能运动，以促进气血循环，饮食部分也可多服用茯苓、薏苡仁、车前子、生姜、紫苏、桂枝、红豆、小茴香、干姜、肉桂等，我这边提到的多是大家耳熟能详的食物，至于药物部分，这就要视整体的详细情况来处方了。希望我的回复对您有帮助。谢谢 !

陈乃菁 敬上

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