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动起来吧!

文/陈嘉莉
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从冷冽的空气中嗅出些许冬天的气息,身体像是被风干的柿子,干瘪没有水分,皮肤表层披覆着一层白色糖霜状的皮肤干屑,尽管身体油脂分布均匀,却仍旧抵抗不了大自然的力量。台湾湿冷的气候,虽然不似东京气候干燥冷冽,对于土生土长在台湾的我而言,仍是身体沉重的负担,天生底子虚寒,天气稍稍转冷,毛衣和防风外套纷然沓至。夏天人人挥汗如雨,我仿佛身处凉爽宜人的春天,处处与人违背,竖立起特立独行的标帜,我实在不想标新立异,只是身体与生俱来就是怕冷虚弱,对于冷简直无可奈何。

朋友看见我身体单薄虚弱,建议我去看中医调理身体。吃了一个月的中药,我深谙良药苦口的道理,然而按时照三餐吃药让我不胜其扰,明明医生开了一个月的药方,因为偶而忘记吃药,竟然拖了一个半月。不积极吃药便也不敢奢望发挥药效,吃了一次中药之后,碍于自己懒惰不够认真服药,遂放弃了藉中药调理的方法。

家人建议我最根本的方法是运动,但我不喜欢流汗的黏腻感,而且本身不太容易流汗,最常做的运动就是在沙发上滚来滚去,手里拿着遥控器不停转台。现在想藉由运动让身体健康,又担心紫外线会让白嫩的肌肤受到毒害……总算我这懒惰虫还是想出个折衷之计,不如一边看电视一边走路,既可享受看电视之乐,又不必担心太阳的荼毒,也可享受运动的好处,真是一举数得。

边走路边看电视被我称为宅女运动,一周三次,每次约莫三十至四十分钟,虽然不是每一次都会汗流浃背,但呼吸达到每分钟一百三十次以上,应该是有达到运动的功效,不管是不是自我安慰,我慢慢感觉体力增加,手脚暖和许多。不喜欢运动的我渐渐喜欢运动的热活感,感受运动之后带来的舒畅感,遂下定决心不可三天捕鱼五天晒网,一定要持之以恒,才能彻底改善虚寒体质,拥有健康的身体,享受健康的生活。@
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