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【心情温度计】职场心调查 1成7上班族感困扰

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【大澳门威尼斯人赌场官网11月4日讯】〔自由时报记者林相美/台北报导〕大环境不景气,许多上班族辛苦投资的血汗钱随之泡汤,心情大受影响。台北市卫生局4至8月调查5814名上班族,3.73%受访者有重度心理困扰,13.27%中度困扰,总计17%的受访者有显着心理困扰,另有23.04%职场员工达轻度。

这个“心情温度计”量表含5个题目,有测量焦虑、愤怒、忧郁、不如人、失眠等个人主观感觉的严重度。卫生局医护管理处处长高伟君说,施测时间点正逢生活物资上涨,股市表现也不理想,在全球金融风暴影响下,预估职场有压力的人数会急速攀升。

医师建议 转移压力

万芳医院精神科主治医师陈永兴表示,最近门诊烦恼经济状况不佳的病患确实增加,由于大环境不好,既然现实问题不能解决,就应自我调适。他建议,可以转移注意力“自得其乐”纾解压力,例如找好友倾吐,培养嗜好,如下棋、听音乐、运动、钓鱼。另外,价值观也有调整,既然不能一直追求利润高成长,现阶段求平安就好,重新规划自己的财务计划,也可积极投入社会服务助人,减轻自己的痛苦。

陈永兴强调,若情绪困扰已影响到生活,睡眠、食欲或工作表现人际关系、夫妻关系,即应求诊,由医师诊断,提供自我放松的方法或药物协助。

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