【大澳门威尼斯人赌场官网11月3日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者胡维真编译报导）11月2日凌晨二时起，美国除了夏威夷、亚利桑那州等少数地区外，都将结束日光节约时间，把计时器调慢一个小时（1：59的下一分钟跳回1：00)。也就是说，这一晚多出了一个小时的睡眠。

瑞典的研究人员说，这多出的一小时睡眠可能对心脏有益。他们统计二十年来的记录发现，时间调慢一小时后，隔天（周一）心脏病发的人数有降低的趋势，这很有可能与人们多得到一个小时的睡眠有关。

但春天实施日光节约，把时间调快一小时后，却发现效果相反，心脏病发的案例升高了，特别是在时间调整后的接续三天。

纽约长老会医院心脏科主任洛莉表示：“睡眠－透过种种机制－影响我们心血管的健康，…不只是在个人的感觉认知上，也可能实际影响我们是否会罹患心脏疾病。”

瑞典卡罗林斯卡学院（Karolinska Institute）的杰斯克博士是这项研究的发起人，他首次注意到这个问题是源于自身的经验。今年春天实施日光节约而把时间调快后，他感觉自已久久无法适应，他说：“我在公车上，感到十分疲倦，然后这个想法就油然而生。”

根据瑞典1987到2006年完整而综合的心脏病发案例，总体来说，春天实施日光节约后的那个星期，心脏病发增加的比率平均为5%，周一、周三为6%，周二为10%。秋天把时间调慢回来后，心脏病发增加的比率大致相同，但周一减少了5%。这显示身体内部生理时钟受到干扰，的确影响心脏的健康。

医学界长久以来都知道，周一是心脏病发最“热门”的时段，他们通常把这个现象归咎于新工作天的压力。而瑞典的这份研究显示，星期日晚睡、星期一早起，睡眠减少也可能是因素之一。

全球有十五亿人口住在实施日光节约的国度里，瑞典和其它欧盟国家已在十月的最后一个星期日调回标准时间。虽然瑞典的纬度比较高，但杰斯克博士认为，其它地区对心脏病发的研究结果应该大致相同。

密西根大学睡眠障碍中心的罗奈尔德博士表示，这是一个睡眠被剥夺的社会。他建议，春天实施日光节约时，为了让自己能慢慢适应，最好几天前就试着提早十五分钟上床，也提早十五分钟起床。罗奈尔德说：“我们一生中有三分之一的时间都是花在睡眠上，但是我们轻忽了睡眠对整体健康的影响。”
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