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预防慢性肾病3妙招

郎正麟

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根据统计,台湾每年慢性肾脏病患需长期透析(即洗肾)的发生率与盛行率,在世界各国中名列前茅,不是第一就是第二,可说是另类的“台湾奇迹”,也成为许多肾脏科医师心中不可磨灭的痛!

正因如此,坊间各种保肾的传言、偏方层出不穷,在门诊中常见病人提出许多似是而非的观念:“听说西药吃多了对肾不好,所以我都不吃药。”、“我最近两边的腰很酸,好像肾脏出了问题?”、“小便有很多泡泡,是不是肾亏?”

其实,预防慢性肾脏病的方法不难,只要有良好的生活习惯,正确听从医师说明,正确服药控制慢性病,就能避免肾脏病缠身,以下是三点简单提醒:

☆您有定期做健康检查吗?

目前市面上一般的健康检查包括成人体检、劳工体检、老人健检等,都会包括血压、血糖、血脂肪的测量,以及血液、肾功能和尿液检查,这些数据可以提供医师许多重要的讯息。

例如:蛋白尿是慢性肾脏病的重要指标,也是许多全身性疾病的早期表现,有蛋白尿的人都需进一步追踪;而国人洗肾的第一名原因,就是糖尿病引起的肾脏病变,所以糖尿病患的血糖控制绝不能疏忽;还有高血压病人若血压未控制好,眼睛、心血管、肾脏都受影响;这些警讯都可藉由定期健康检查发现。

☆您有良好的生活习惯吗?

不抽烟、不暴饮暴食、维持理想体重与固定的运动习惯,可以预防许多慢性病,包括高血压、糖尿病、“代谢症候群”等;而当慢性病的发生率降低时,慢性肾脏病的威胁自然也减少了。

☆您有遵循医师的指示吗?

患有高血压、高血糖、高血脂的三高病人,好好听医师的话,按时吃药,规律运动,就不会往慢性肾脏病的方向走。此外,有肾脏病家族史、尿酸过高或有蛋白尿的人,以及长期吃止痛药,或常用来路不明药物的民众,都是慢性肾脏病的高危险族群,应找医师仔细检查,加强慢性肾脏病的预防!

在台湾,20岁以上的慢性肾脏病患将近200万人,平均每8~9名成人就有一个肾脏病患,但知道自己罹病者却不到5%;要预防慢性肾脏病的发生,确实做到以上三点是第一步,如此才能避免肾病变成台湾人的新“国病”。

文/郎正麟(耕莘医院永和分院
肾脏科医师)、转载自永和
《耕莘医讯月刊》(2008.11)
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