在国外生活,每个人面临的压力都很大.学业,工作,经济,子女教育等等, 任何一个环节出了差错,都会让人感到心绪不佳,闷闷不乐.如果心理的压力不能够及时地释放,造成压力的外在因素又不能短期内消除,久而久之,人难免会患上 不同程度的忧郁症.忧郁症的临床症状和诊断,不是这篇文章要讨论的话题.我想说的是,在美国,确实有相当数量的华人患有忧郁症.这些患者有可能是你的同 事,你的朋友,你的邻居,甚至是你的恋人.

我有一中国女同事阿碧,是位来美数年的美籍华人.她和丈夫都有一份比较稳定的工作,家境也 很殷实.他们即有一双可爱的儿女,又有洋车洋房.这一切会让旁观者觉得他们的日子应该是很美满.他们来美国打拼多年,按道理说,现在也该是他们享受舒适生 活的时候了.可是,没想到,从去年开始,阿碧患上了轻度忧郁症.在单位,我们先是觉得她说话越来越少,后来,大家发现她人也胖得变了形.因为经济的压力 (贷款,托儿费,等等),阿碧不得不一边工作,一边接受治疗.这样的治疗方式,使得阿碧的病情控制得并不好.最近,老板通知大家,阿碧要全休在家以期早日恢复健康.她什么时候能回来工作,真的无法预料.这几天,阿碧开始消失在我们的视野里.午餐大家聊天时,知情人常常会提起这位平常不苟言笑,反应有些迟钝 (药物反应)的同事.不知这样的治疗是否可以让她获得痊愈.

薛冰是我儿时的朋友.她在晚我几年来到美国后,先是读书工作办身份,接下 来她便开始张罗婚事.薛冰的男友老金是她在美国研究生班的同学.老金是国内某名校高才生,人长的仪表堂堂,性格也很厚道幽默.他们谈恋爱那会儿,薛冰幸福得就像中了百万大奖,张口闭口谈的都是他的老金.他们小两口在美国所学的都是高薪专业,成婚后,他们马上买了一栋半百万的新房.可是,就在他们还没完成家居装修时,老金突然出现了很严重的忧郁症的症状.面临这突变,薛冰顿时傻了眼.因为她一个人的收入实在是无法承受房屋和新车的贷款.另外,因为老金病情较重,白天需要有人陪护.在美国大城市,雇一位特别合适的保姆并不易,况且花销也不会少.那段时间,这巨大的经济压力让薛冰愁得不行.好在经过半年的治疗, 老金又可以上班了,薛冰终于可以喘口气了.略有遗憾的是,因为老金一直在服药治疗,他们的下一代,至今仍然没有影子.

不久前,我读过一篇名为“被称为世上最经典的25句话”的文章.这篇心灵鸡汤里的几句话可以送给身心疲惫的人: ”我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑. “当幻想和现实面对时,总是很痛苦的.要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下.”

这几年,被忧郁症折磨的华人不仅限于海外,国内各阶层的男男女女因不堪压力而选择轻生的例子也不少.我在网上读到一则新闻说,年仅45岁的中山大学美女教授欧阳洁跳楼自杀身亡.好遗憾啊.

因为工作压力太大而一时感觉陷入绝境的朋友们,大家可否来个脑筋急转弯,来个阿Q精神为自己减缓一下压力.读书,运动,交友,影视,都会给人提神的.另外,忧郁症和伤风感冒一样,是可以通过药物控制甚至获得痊愈的.患忧郁征也不是什么见不得人的事情,没必要忌病讳医.

今晚,我在送孩子学游泳的路上,看到路边的标语牌上写着: Stop worrying. Start Living.人人皆知的“宽心谣”里也有这样的慧言“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.”假如您偶尔读到我的 这篇拙文,假如您暂时心绪不佳,也请记着这两句话吧.

有人说,要是男人读史,女人绣花,这世界就太平了.假如我们深层演绎一下这句话,可否这样理解:男人的心胸要宽广,女人把无法承受的压力不妨放下.

什么职称,什么学位,它们哪有你的生命重要? 文章来源:博客