【大澳门威尼斯人赌场官网10月14日讯】(据台视新闻报导)肥胖的民众，常被取笑吸气都会胖，不过，署立台东医院医师却研究发现，透过适当的呼吸方式，其实能够达到减重的效果。

一手扶胸，一手按着腹部，要学呼吸减肥得先习惯不一样的吸气吐气方式。

接下来才是重点，两手插在横隔膜肌肉的下方部位，大口吸气，再用肌肉力量，把肺部空气全部吐出来，重复的做同样的动作，就可以牵动腰部肌肉，尤其是这些肌肉群部位平常根本用不到，透过这种呼吸方式，不只让肌肉活化，连血液也更流畅。

肥胖的人常被取笑呼吸也会胖，不过，署立台东医院医师透过研究，发现只要适当的呼吸法，就可以在任何地方，轻松减肥。

结合气功和彼拉提斯运动的呼吸法，掌握绝窍，就能运用得当。

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