【大澳门威尼斯人赌场官网1月9日报导】（中央社伦敦八日美联电）根据一份今天刊登在“科学医学公共图书馆”期刊上的研究报告，如果想要多活上大约十四年，必须不抽烟、多吃蔬果、经常运动，并且适度饮酒。

剑桥大学教授许琪诗（译音）与研究人员自一九九三年至二零零六年在英国追踪两万名年龄介于四十五岁至七十九岁的民众，发现养成上述健康生活习惯的人，平均比未养成这些习惯的人多活十四年。

英国医学研究协会营养与卫生部门主管杰布女士说：“长期以来我们知道这些行为有益健康，但过去我们从未发现这么做可带来其他好处。”杰布未参与研究。

她说：“只要做到其中一样就有助于健康，但你为了促进健康采取的每一步，都能带来更多好处。”无论身材是否肥胖，也不管来自什么社会阶级，这些行为都能带来好处。

研究参与者在不吸烟、规律运动、每天吃五种蔬果，以及适度饮酒等行为上，每做到一样可得一分。获得四分的人死亡概率为零分者的四分之一。研究人员追踪这些民众的死因，包括心血管疾病、癌症以及呼吸系统疾病。

参与者填写健康状况问卷，并前往医院由护士进行健康检查。这项研究的经费多由医学研究协会与英国癌症研究协会赞助。

许琪诗说，这项研究应该说服民众，要改善健康不需要彻底改变生活方式。她说：“我们不会要求民众额外做什么。我们评估的是在民众日常生活中完全可行的正常行为。”