可有简便的方法能让脸看起来结实又光滑呢？现在，让我们一起来学习这套5分钟自我脸部按摩操，轻轻松松搞定。

首先，清洁肌肤后涂上少许平日使用的护肤乳液或是专用按摩膏。然后，重复每个步骤3次，并以中指按压每个穴位，每次用力3秒钟，重复3次，轻轻施压。

1、将两手手指轻轻放置前额眉眼之间，然后向上及向外滑动。切记，不可来回摩擦。

2、将两手中指放置太阳穴轻轻施压。

3、两手无名指以轻柔的滑行动作在眼周打圈，从内眼角位置开始。

4、以两手中指沿眉眼穴位，眼外角以及眼下轻轻按压。

5、以两手中指沿鼻线正中，交替向上滑动，然后于两边鼻翼及鼻侧打圈运动。

6、在鼻翼两旁迎香穴施压。

7、用中指及无名指以打小圈的动作向外按摩，从下巴到耳垂后，从口角到耳朵，及从鼻子的两边到太阳穴。

8、在耳朵对下的穴位施压。

9、中指在口周，从下巴中央向上滑动。

10、在口的两端、上唇以上的中央、下唇以下的凹位以及下巴的中央等几个穴位施压。

11、以拇指及食指轻捏皮肤，从腮骨边开始一直沿腮线轻捏，然后向下巴的中央轻捏，来回再做。

12、将手掌沿腮线从右至左滑动，另一支手掌从左至右滑动。

13、将双手掌放在颈的上端，然后一起向下滑动。

14、沿发线穴位施压，从耳外按至颈的中央。

15、用中间三支手指轻拍整个面部30秒。用温水清洗去所有润肤乳液及按摩膏。拍上化妆水，令毛孔收缩。

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