很多人希望知道如何预防肺癌。根据统计分析，发现肺癌的主要危险因素有吸烟、新鲜蔬菜摄入少、呼吸系统疾病史、体质指数低、心理因素、厨房油烟、大气污染等。

●吸烟

吸烟的定义是每天吸1支以上，连续吸超过6个月。研究中发现，每天吸烟2盒以上的男性，肺癌的风险是正常人的20.4倍。吸烟量越大、吸烟时间越长，风险也越大。被动吸烟者的风险与被动吸烟年限相关。

●新鲜蔬菜摄入少

摄入较多蔬菜、适量新鲜水果，对男性肺癌有保护作用；摄入量越大，保护作用越明显。摄入较多蔬菜对女性作用虽不如男性明显，但也有保护趋势。此外，酸味（醋类）食品、辛辣食品、葱蒜类食物对肺癌有保护作用，而油炸食品、腌晒食品则会提高发病风险。

●呼吸系统疾病史

既往肺疾病史（哮喘、慢性阻塞性肺气肿、肺炎和结核）是肺癌的危险因素，其中肺结核的关系最密切。

●体质指数低

体质指数（BMI=体重/身高2）较低（小于20），肺癌风险增加。

●心理因素

心理适应能力差、精神长期压抑、A型性格（指动作快、性急、进取心强、易激动）显着等，都会提高肺癌的发病危险。

●厨房油烟

女性肺癌与厨房油烟关系较密切。

●大气污染

住宅周围500米内有污染源（冶炼、化工、焦化）的，肺癌发病危险会提高。职业接触粉尘、石棉尘也会显着提高肺癌的发病危险。此外，室内污染对肺癌的影响也不容忽视。

除了以上这些因素，经常参加体育锻练对肺癌有保护作用；女性月经初潮早、月经周期短则会构成肺癌的危险因素。

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