【大澳门威尼斯人赌场官网6月24日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者李杰生、宋惠编译报导）世界上的人口正在逐渐走向老化和肥胖，衍生的问题是潜藏已久的高血压卷土重来，可能将成为新一波威胁人类健康的疾病。据报导，目前全世界有将近十亿人罹患高血压，预估2025 年以前还会增加至少５亿人。高血压不仅仅是西方世界的肥胖问题，也是全人类的“隐形杀手”。美国人有三分之一的成人罹患高血压；印度三个都市成人中有一个有高血压；中国超过四分之一的成人有高血压。

谈起高血压，许多人会认为这是过时的话题了，因为高血压不像禽流感或SARS那般引人注意。事实上，高血压的危险远远超出心脏的范围。高血压是中风和肾脏衰竭的主要原因，对失明甚至老年痴呆症都扮演一个重要角色。高血压没有得到人们的重视，患者很少注意到症状的存在，直到器官受损才惊觉事态严重，但为时晚矣。。

由伦敦经济学院（the London School of Economics）和纽约州立大学（the State University of New York）的专家组成的团队提醒大众即将来临的高血压危机：到2025年预估将有15亿6千万人罹患此疾病。 专家表示， 高血压的问题已经严重到需要动员全世界各国政府来对抗，就如同各个国家联合起来与传染病战斗一般。

研究报告指出，人口逐渐老化和肥胖问题，是高血压增长的主因。 西欧比美国有更多的高血压患者： 英国、瑞典和意大利有百分之三十八；西班牙百分之四十五；德国百分之五十五； 墨西哥、巴拉圭和委内瑞拉大约每三个成人有一个罹患高血压。 值得注意的是，未来最大的增加会在发展中国家和迅速朝向西方式经济演变的国家。例如，印度某些区域，三个都市成人中有一个有高血压，而在乡村过着较传统生活方式的人却很罕见。在中国超过四分之一的成人有高血压；在迦纳和南非也是四分之一。

人类的正常血压应低于120／80。若血压在140／90或更高，则任何人都有罹患高血压的风险。体重超重，不喜欢运动的人，吃太咸的食物，会增加高血压的风险。老年人也是高危险族群。 治疗高血压并不难， 利尿剂是市面上最老最便宜的药物，一天的份量只要美金21分。 然而，高血压的防治工作却困难重重。 一是因为高血压需要持续服药，而患者经常因为感到并好了而中断服药；另一个原因是文化因素，有些地区的人们对于让人知道自己必须吃高血压药，觉得有辱男子气概。 对贫穷国家而言，即使是密切监测便宜的利尿药都是一个问题，更不用提持续治疗的公众卫生教育了。

预防高血压最好的方式是改善生活型态、饮食内容和运动。透过对高血压病人的观察，发现生活型态及饮食习惯对高血压的控制有相当的影响。专家建议每一个高血压的病人应尽可能保持正常体重，体重每增加0.5公斤﹐血压会上升1 mm-Hg，体重过胖者需减轻体重。运动有助于健康，舒解压力及体重控制，例如柔软操、骑脚踏车、散步、游泳等有氧运动。 饮食应减少摄取钠含量，少吃盐、味精及酱渍的食物。深绿色蔬菜是最好的抗高血压食物，全谷类﹑酵母可以提供充足的维生素B群，低脂奶类可提供丰富的钙质。

从研究数据可以看出，都市成人罹患高血压的比例比乡村高，显见都市的饮食习惯，紧张忙碌、充满压力的生活对高血压的影响。 如何改善生活型态，减少以情绪处理事情、少发怒，多一些对生命的关怀。 相信不仅仅是对高血压，任何疾病也难上身。

资料来源：美联社，元气生活馆(//www.dajiyuan.com)