以前在博客发的贴子，现在一点点的搬过来给大家看看。

怀孕晚期的时候，老被医生提醒体重增加问题,所以一直作热量的料理，效果还真不错哦,健康食品，好吃不长胖哦

材料&作法:

1. 干香菇用温水泡发后洗净，控干切4下备用。保留泡香菇的水。

2.荷兰豆,胡萝卜,藕(把藕切好后先用醋水泡一下)

3.鸡肉切块,放入碗中，加料酒、盐、生粉、适量水搅拌上劲后腌置一下

4.魔芋切小块,焯水。再过凉水。(可以去异味)控干备用。

5.锅中放鸡肉，香菇,胡萝卜,藕,魔芋,放入泡香菇的水。加料酒，一点生抽酱油提味，一点糖，适量的盐,大火烧开，转中小火炖，炖到入味熟透的时候，加荷兰豆翻炒几下，即可出锅。

因不用油炒,所以特别低热量哦

(来源:搜狐网)