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年长妇女多运动有助防止关节炎

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【大澳门威尼斯人赌场官网4月4日讯】(据中广新闻报导)对年长妇女而言,多运动不但有助于强化心肺功能,减缓肌肤老化松弛问题,而且也可能有助防止关节痛、关节炎。

澳洲一项研究显示,年长妇女运动时间越多,那么她们就越可以避免罹患慢性关节炎,研究甚至指出,年长妇女即使一个星期的运动时间,加起来只有一个小时又十五分钟,在三年之内,和没有运动的年长妇女相比,情况也会有所改善。

研究人员说,他们公布这项研究结果,并不是要所有的年长妇女,从现在开始拚命运动,而是要提醒大家,不要因为年纪大了就习惯坐着不动,有机会有活动活动筋骨,对自己的健康,绝对有好处。

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