【大澳门威尼斯人赌场官网4月27日讯】(据台视新闻李佩莲报导) “练瑜伽”除了可以雕塑身材，促进身体健康外，现在还能让胸部变得更加紧实，这是一位瑜伽老师，为女性朋友们设计的一套“乳房瑜伽术”，简单五个动作，只要天天作，搭配穴位按摩，不用花大钱，也能让胸部UPUP！

完美的胸部曲线，总是吸引大家的目光，让人忍不住多看几眼，只是随着地心引力作用，难免会走样变形，现在胸部瑜伽术，只要五个动作，让你在家里就能DIY。

第一个动作，挺胸伸展，藉由两侧的延伸，可以刺激淋巴腺，加速循环，接着将手肘弯曲，前后来回运动，能够帮助曲线的拉抬，至于这招手肘平举的扩胸动作，靠着收缩的力量，把外扩的胸型渐渐往里面集中，而左右开胸的动作，锻炼胸部韧带，最后再加上胸肌运动，两手不断画圈圈，活化胸部的肌肉组织，连手臂的蝴蝶袖，也一起说掰掰。

想要效果加倍，中医师还建议，可以多多按摩胸部周围的穴位，像是谭中穴，还有乳中穴，以及乳根穴，都能加速气血血液循环，让胸部UPUP，爱美别偷懒，赶快起来动一动，每天十分钟，你也能够拥有完美曲线。(//www.dajiyuan.com)