【大澳门威尼斯人赌场官网4月27日讯】(据中广新闻 徐韵翔报导)许多女性在意自己的胸部罩杯与胸型，瑜珈专家表示，女性胸部脂肪的多寡是决定丰满程度的关键，过了发育期后，胸部血液循环减退，养份及荷尔蒙输送变慢，难以催生脂肪。因此，女性可以透过按摩与健康正确的运动，改善胸型与丰胸，此外，穿戴胸罩不宜过紧，夜间睡觉时尽量避免穿戴胸罩，让乳房放松。

许多女性都希望丰胸美胸，乳房瑜珈老师吴翊秀解释，胸部有很多穴位，如果正确按摩，能够帮助乳线畅通，增加乳房血液与淋巴循环系统顺畅，进而将营养输送到乳房里面，将乳房内的废弃物异物排除，提高免疫力，而透过瑜珈运动操，更能够深层拉筋。

乳房瑜珈的帮助，吴翊秀说，可以透过包括挺胸伸展、提胸、扩胸等，以及左右开胸和胸肌运动等动作，帮助乳房深层运动刺激乳腺、维持胸型，她举出其中一项胸部伸展动作说明，“十指交扣，放在脑后，手臂往后撑，向左弯默数到四，再回复到正常状态，接着再向右，同样动作左右交替，充分拉到胸部的细胞和淋巴”(t)。

爱胸的三大首则，吴翊秀提醒，包括不要穿太紧的胸罩，以免血管、淋巴管被压迫变形阻塞，使乳房营养不足，免疫能力降低，淋浴时，可以利用莲蓬头以冷热水交替的方式，顺时针方向按摩乳房约十分钟，睡觉时，应该让乳房放松，避免继续穿戴胸罩，都是让胸部健康、不变形的一些方法。

此外，她也私下分享自己食补经验，多吃天然的食物，例如传统的青木瓜炖排骨、花生炖蹄膀等，也是丰胸的好方法。